黑糯米、龙眼、枣被誉为“补血良药”，加上山药营养价值高，益气养血效果更为显著。每个月喝一点可以使你的脸变红和清爽。酷晨电饭煲维修

在食品配料方面，只需准备黑糯米、红枣、龙眼、山药和红糖即可。另外，一个小小的提醒，虽然龙眼可以活血化气，促进血液循环，但因为它不容易消化，每次7到8就可以（冷胃朋友可以降下2片红参）。

经期保健提示：当然，你也可以选择一些干果补血。如龙眼肉、桑干、黑枣、紫葡萄干等都是美丽的圣人哦！当然，除了饮食上的注意，保持心情愉快，注意保健，避免剧烈运动和过度寒冷刺激等，这些都是月经保健需要注意的哦。

月经来潮时，会出现食欲、腰酸、疲劳等症状。此时，建议选择既有益于皮肤美容又有益于“水上旅行”的食物。适宜的食品和中药有羊肉、鸡肉、枣子、豆腐皮、苹果、椰子籽、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等。酷晨官网

许多女性在月经前几天（经前期）会出现一些不舒服的症状，如抑郁、焦虑、情绪紧张、失明、易怒、烦躁、疲劳等。一般认为这与体内雌激素和孕酮的失衡有关。此时，女性应选择既有利于皮肤美容，又有益气养肝、调理不良情绪的食物，如卷心菜、葡萄柚、瘦肉、芹菜、粳米、鸭蛋、白术、淮扬、红烧米饭、百合、金葫芦、冬日等。瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、核桃、黑木耳等蘑菇等。酷晨电饭煲售后